Faszienfit Plus

Mehr als „nur“ Faszientraining

Jeder Ihrer Mitarbeiter ist etwas besonderes, jeder ein Unikat.

Jeder Ihrer Mitarbeiter hat das Bedürfnis nach Gesundheit und Fitness.

Jeder Ihrer Mitarbeiter hat seinen eigenen Weg dahin.

Möchten Sie Ihre Mitarbeiter auf dem Weg dahin unterstützen?

Möchten Sie Ihren Mitarbeitern Ihre Wertschätzung zeigen?

Möchten Sie gute Mitarbeiter halten und neue Mitarbeiter leichter gewinnen?

FaszienFitPlus bietet Ihnen viele Werkzeuge, diese Ziele zu erreichen:

Faszientraining

klassische Massage

Faszienbehandlung

Triggerpunktbehandlung

Selbstbehandlung mit und ohne Massagehaken

Selbstbehandlung mit der Massagepistole

Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Elemente aus dem QiGong zur Entspannung, Muskelkräftigung oder als Faszientraining

Faszientraining

klassische Massage

Faszienbehandlung

Triggerpunktbehandlung

Selbstbehandlung mit und ohne Massagehaken

Selbstbehandlung mit der Massagepistole

Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Elemente aus dem QiGong & TaiChi zur Entspannung, Muskelkräftigung oder als Faszientraining

  • Sie können Verspannungen und Schmerzen sofort und nachhaltig selber behandeln

  • Ihr Energielevel steigt

  • Ihr Körper wird beweglicher und stabiler

  • Sie bauen Stress ab und werden streßresistenter

  • Ihre Atmung vertieft sich

  • Ihr Immunsystem wird widerstandsfähiger

  • Sie gewinnen eine gesunde Balance zwischen Familie, Freizeit & Arbeit

  • Sie haben die Wahl:
    30 Sekunden oder 30 Minuten
  • Sie können (fast) überall trainieren:
    zu Hause oder am Arbeitsplatz
    Online oder im Präsenzkurs
    Alleine oder in der Gruppe
  • Einmal in der Woche oder jeden Tag
  • Regelmäßigkeit ist der wirklich entscheidende Faktor
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  • Intensiv: Üben mit starker Anspannung der Muskulatur
  • Normal: Normale Muskelspannung, der Fokus liegt auf Faszien, Dehnungen und Selbstbehandlung
  • Entspannt: ruhige, langsame und / oder meditative Ausführung der Übungen

  • sich Selber & etwas Zeit

  • einen abgesägten Besenstiel oder ein Rundholz aus dem Baumarkt

  • eine 0,5l PET Trinkflasche aus dem Discounter

  • Faszien- / Tennis- oder Golfball
  • Faszienrolle

  • Einen Wohnsitz in und um Strausberg oder eine Internetverbindung mit Tablet, Laptop oder PC

Unterstützend zum Training biete ich Massagetherapie mit Triggerpunktbehandlung und Faszienbehandlungen an.

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