Faszienfit Plus
Mehr als „nur“ Faszientraining
Jeder Ihrer Mitarbeiter ist etwas besonderes, jeder ein Unikat.
Jeder Ihrer Mitarbeiter hat das Bedürfnis nach Gesundheit und Fitness.
Jeder Ihrer Mitarbeiter hat seinen eigenen Weg dahin.
Möchten Sie Ihre Mitarbeiter auf dem Weg dahin unterstützen?
Möchten Sie Ihren Mitarbeitern Ihre Wertschätzung zeigen?
Möchten Sie gute Mitarbeiter halten und neue Mitarbeiter leichter gewinnen?
FaszienFitPlus bietet Ihnen viele Werkzeuge, diese Ziele zu erreichen:
Faszientraining
klassische Massage
Faszienbehandlung
Triggerpunktbehandlung
Selbstbehandlung mit und ohne Massagehaken
Selbstbehandlung mit der Massagepistole
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Elemente aus dem QiGong zur Entspannung, Muskelkräftigung oder als Faszientraining
klassische Massage
Faszienbehandlung
Triggerpunktbehandlung
Selbstbehandlung mit und ohne Massagehaken
Selbstbehandlung mit der Massagepistole
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Elemente aus dem QiGong & TaiChi zur Entspannung, Muskelkräftigung oder als Faszientraining
- Sie können Verspannungen und Schmerzen sofort und nachhaltig selber behandeln
Ihr Energielevel steigt
Ihr Körper wird beweglicher und stabiler
Sie bauen Stress ab und werden streßresistenter
Ihre Atmung vertieft sich
Ihr Immunsystem wird widerstandsfähiger
Sie gewinnen eine gesunde Balance zwischen Familie, Freizeit & Arbeit
- Sie haben die Wahl:
30 Sekunden oder 30 Minuten - Sie können (fast) überall trainieren:
zu Hause oder am Arbeitsplatz
Online oder im Präsenzkurs
Alleine oder in der Gruppe - Einmal in der Woche oder jeden Tag
- Regelmäßigkeit ist der wirklich entscheidende Faktor
- Intensiv: Üben mit starker Anspannung der Muskulatur
- Normal: Normale Muskelspannung, der Fokus liegt auf Faszien, Dehnungen und Selbstbehandlung
- Entspannt: ruhige, langsame und / oder meditative Ausführung der Übungen
sich Selber & etwas Zeit
einen abgesägten Besenstiel oder ein Rundholz aus dem Baumarkt
eine 0,5l PET Trinkflasche aus dem Discounter
- Faszien- / Tennis- oder Golfball
- Faszienrolle
Einen Wohnsitz in und um Strausberg oder eine Internetverbindung mit Tablet, Laptop oder PC
Unterstützend zum Training biete ich Massagetherapie mit Triggerpunktbehandlung und Faszienbehandlungen an.