Faszienfit Plus

Mehr als „nur“ Faszientraining

Privat

Wollen Sie beweglicher, gesünder & kraftvoller werden?

Wollen Sie frei entscheiden, wann, wo, wie lange & wie intensiv Sie trainieren?

Ihre Gesundheit liegt in Ihren eigenen Händen.
Greifen Sie zu.

Für Unternehmen

Sie möchten Ihren Mitarbeitern Ihre Wertschätzung zeigen und Ihr Unternehmen für neue Mitarbeiter attraktiv machen?

Sie möchten Ihren Mitarbeitern Werkzeuge in die Hand geben, mit denen sie aktiv und selbstverantwortlich für ihre Gesundheit sorgen können? Jederzeit und überall?

Wenig Aufwand, hoher Nutzen & finanzielle Unterstützung durch den Staat.
Klicken Sie hier für mein Angebot speziell für Sie und Ihr Unternehmen.

Das Faszienfit Plus Konzept

  • Faszientraining mit Elementen aus dem QiGong & TaiChi

  • Muskelkräftigung

  • Akupressur

  • Faszienbehandlung

  • Selbstmassage

  • therapeutischen Dehnungen
  • Gehirnaktivierung
  • Entspannung
  • Sie können Verspannungen und Schmerzen sofort und nachhaltig selber behandeln
  • Ihr Energielevel steigt

  • Ihr Körper wird beweglicher und stabiler

  • Sie bauen Stress ab und werden streßresistenter

  • Ihre Atmung vertieft sich

  • Ihr Immunsystem wird widerstandsfähiger

  • Sie gewinnen eine gesunde Balance zwischen Familie, Freizeit & Arbeit

  • Sie haben die Wahl:
    30 Sekunden oder 30 Minuten
  • Sie können (fast) überall trainieren:
    zu Hause oder am Arbeitsplatz
    Online oder im Präsenzkurs
    Alleine oder in der Gruppe
  • Einmal in der Woche oder jeden Tag
  • Regelmäßigkeit ist der wirklich entscheidende Faktor
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  • Intensiv: Üben mit starker Anspannung der Muskulatur
  • Normal: Normale Muskelspannung, der Fokus liegt auf Faszien, Dehnungen und Selbstbehandlung
  • Entspannt: ruhige, langsame und / oder meditative Ausführung der Übungen
  • sich Selber & etwas Zeit

  • einen abgesägten Besenstiel oder ein Rundholz aus dem Baumarkt

  • eine 0,5l PET Trinkflasche aus dem Discounter

  • Faszien- / Tennis- oder Golfball
  • Faszienrolle
  • Einen Wohnsitz in und um Strausberg oder eine Internetverbindung mit Tablet, Laptop oder PC

Unterstützend zum Training biete ich Massagetherapie mit Triggerpunktbehandlung und Faszienbehandlungen an.