Faszienfit Plus
Mehr als „nur“ Faszientraining
Wollen Sie beweglicher, gesünder & kraftvoller werden?
Wollen Sie frei entscheiden, wann, wo, wie lange & wie intensiv Sie trainieren?
Ihre Gesundheit liegt in Ihren eigenen Händen.
Greifen Sie zu.
Faszientraining mit Elementen aus dem QiGong & TaiChi
Muskelkräftigung
Akupressur
Faszienbehandlung
Selbstmassage
- therapeutischen Dehnungen
- Gehirnaktivierung
- Entspannung
- Sie können Verspannungen und Schmerzen sofort und nachhaltig selber behandeln
Ihr Energielevel steigt
Ihr Körper wird beweglicher und stabiler
Sie bauen Stress ab und werden streßresistenter
Ihre Atmung vertieft sich
Ihr Immunsystem wird widerstandsfähiger
Sie gewinnen eine gesunde Balance zwischen Familie, Freizeit & Arbeit
- Sie haben die Wahl:
30 Sekunden oder 30 Minuten - Sie können (fast) überall trainieren:
zu Hause oder am Arbeitsplatz
Online oder im Präsenzkurs
Alleine oder in der Gruppe - Einmal in der Woche oder jeden Tag
- Regelmäßigkeit ist der wirklich entscheidende Faktor
- Intensiv: Üben mit starker Anspannung der Muskulatur
- Normal: Normale Muskelspannung, der Fokus liegt auf Faszien, Dehnungen und Selbstbehandlung
- Entspannt: ruhige, langsame und / oder meditative Ausführung der Übungen
sich Selber & etwas Zeit
einen abgesägten Besenstiel oder ein Rundholz aus dem Baumarkt
eine 0,5l PET Trinkflasche aus dem Discounter
- Faszien- / Tennis- oder Golfball
- Faszienrolle
Einen Wohnsitz in und um Strausberg oder eine Internetverbindung mit Tablet, Laptop oder PC